Warna Unyu ~ buah
naga mempunyai manfaat dan khasiat yang cukup banyak bagi kesehatan. Beberapa
tahun belakangan ini banyak media yang memberitakan dan menyoroti buah naga.
Untuk kesehatan, buah naga memiliki
beberapa khasiat penting diantaranta buah naga bermanfaat untuk menurunkan
kolesterol, mencegah kanker, melancarkan pencernaan, dan masih banyak lagi.
Buah yang memiliki kulit bersisik seperti naga ini mempunyai
beberapa jenis varietas, yakni buah naga hitam, merah, kuning, dan putih.
Meskipun demikian namun ternyata kandungan nutrisi dari setiap varietas buah
naga tersebut hampir sama. Beberapa kandungan tersebut yakni kadar gula, air,
karbohidrat, asam, protein, serat, kalsium, fosfor, magnesium, dan vitamin.
Sekarang gue bakalan bahas tentang khasiat buah naga apabila
dikonsumsi secara rutin, let’s check out
1. Menjaga kesehatan jantung
Buah naga mengandung beberapa vitamin yang bermanfaat untuk
menjaga kesehatan jantung. Beberapa vitamin tersebut yakni vitamin C, B1, B3,
dan B12. Jadi bagi anda yang ingin menjaga kesehatan jantung silahkan mulai
dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin.
2. Mencegah kanker
Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin maka resiko
menderita kanker akan lebih kecil karena dalam buah ini mengandung antioksidan
yang cukup tinggi.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Dalam setiap jenis varietas buah naga mengandung vitamin C
yang cukup tinggi, dimana vitamin tersebut bermanfaat untuk meningkatkan
kekebalan tubuh kita. Sehingga buah ini baik dikonsumsi secara rutin setiap
harinya, namun tentu dalam jumlah yang normal, jangan berlebihan.
4. Menurunkan kolesterol jahat
Biji-biji yang terdapat dalam buah naga sebenarnya merupakan
lemak tak jenuh, sehingga apabila dikonsumsi secara rutin akan dapat membantu
menurunkan kadar kolesterol jahat.
5. Melancarkan pencernaan
Hampir sama dengan buah pada umumnya, buah naga ini juga
mengandung serat yang sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Sehingga
mencegah terjadinya susah buang air besar.
6. Membantu pembentukan tulang
Dalam buah naga terkandung kalsium dan zaat fosfor yang
bermanfaat untuk membantu pembentukan tulang, pembentukan gigi, dan juga
perkembangan sel. Sehingga disarankan buah ini untuk dikonsumsi oleh anak-anak
maupun remaja yang masih dalam tahap perkembangan.
7. Menjaga kesehatan mata
Anda dapat mengkonsumsi buah naga secara rutin apabila ingin
menjaga kesehatan mata karena dalam buah ini mengandung vitamin A.
Itulah beberapa keunggulan buah naga yang gue kutip dari artikel
cara-kesehatan.com
0 Comments
