Banyak orang tergila-gila untuk minum kopi, tetapi mengapa coba menggantinya dengan teh? Padahal, teh adalah minuman yang bisa menenangkan kamu saat sedang ingin bersantai. Teh juga punya kafein dan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan dan bisa memberi semangat lebih kepada kamu saat butuh dorongan ekstra.
Berikut alasan kamu harus minum teh setiap harinya khususnya di waktu pagi.
1. Sebagai Antioksidan
Kamu yang beraktivitas yang berat dan terppapar zat- zat yang membahayakan bagi tubuh kamu sangat dianjurkan untuk minum teh. Karena teh mengandung pilifenol yang bberfungsi sebagai antioksidan yang membantu kamu dan tubuh kamu dalam menangkal radikal bebas.
2. Menjaga tulang tetap sehat
Kabar gembira bagi Anda, menikmati teh bisa memberi khasiat sama seperti minum susu. Bagi para orang lanjut usia, konsumsi teh hijau bisa mengurangi risiko patah tulang karena osteoporosis.
Minum teh hijau mengandung senyawa katekin, senyawa bioaktif EGCG yang berperan untuk memperkuat tulang.
3. Mengatasi bau mulut
Minum teh ternyata juga bisa membantu Anda mengatasi masalah bau mulut. Jika Anda mengalami masalah halitosis (bau mulut), ada baiknya Anda mulai minum teh hitam tanpa gula.
Menurut penelitian dari University of Chicago College of Dentistry, teh hitam mengandung senyawa kimia yang disebut polifenol. Bahan aktif ini akan menghambat pembentukan bakteri penyebab plak dan bau mulut. Polifenol juga akan menurunkan tingkat produksi asam dalam mulut yang membantu mencegah penyakit periodontal.
4. Menenangkan perasaan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa akar teh valerian akan membantu membuat Anda mudah tertidur dan merasa tenang. Dalam sebuah penelitian di Jerman, sekitar 202 orang dewasa menggunakan ekstrak teh ini sebagai obat anticemas. Hasilnya mereka mengaku merasa lebih tenang, tidur lebih berkualitas, dan istirahat dengan baik.
5. Meredakan alergi musiman
Jika Anda termasuk salah satu orang yang menderita alergi musiman, mulailah hari Anda dengan menikmati secangkir teh jelatang. Menurut penelitian, secangkir teh dari daun jelatang kering akan meredakan alergi.
0 Comments
